Wellness hétvége és wellness életmód – mi a különbség? Élvezd az egészséget!

Wellness hétvége és wellness életmód – mi a különbség? Élvezd az egészséget!
2020.08.31.

A wellness és wellnessezés, mint olyan sokféle területen terjedt el a szóhasználatban. Leginkább azokra a fürdőkre és éttermekre gondolunk a szó hallatakor, melyek a sokat reklámozott wellness hotelekben felcsillannak. A szürke hétköznapokban bizony áhítozva lessük ezeket a kikapcsolódási lehetőségeket. Azonban, mikor elérkezik a hétvége, nagyon sokszor fáradtan, lustán esünk be az ágyba egy kiadós vacsora után és szinte átalusszuk a hétvégét.

A wellness életmód azonban nem csak a hotelekben, fürdőkben valósulhat meg: nagyon megengedő létformát, egyfajta jólléti állapot képvisel a hétköznapokban is. Ebbe beletartozik, a mozgás, az étkezés, a környezet szépsége, és persze a pihenés is. Mindezek keveréke olyan széles spektrumot ölel át, ami biztosítja, hogy bárki kellemesen érezze magát ebben a kevéssé korlátozott életmódban. Megnézzük, mi mindent javíthat az életünkben egy wellness hétvége, illetve, mit is jelenthet a wellness életmód hosszútávon.

 

Nincsenek szigorú szabályok

Talán a legfontosabb összefoglalva, hogy érezd jól magad! De úgy rendesen! Mikor a lelked mélyén egy kiadós sétára vágysz, de mégis elnyom az álom a dupla adag vacsora után, akkor még nem biztos, hogy igazán jól érzed magad. Kialudni magad, pihenni létszükséglet, azonban sokszor a nem megfelelő táplálkozás, vagy a lelki állapotod az, ami megakadályoz abban, hogy az igazi vágyaidat teljesítsd.

 

Tehát, ha nincs energiád, és kimozdulni sincs kedved, akkor találni kell olyan vitamindús táplálkozást, olyan energizáló tevékenységeket, amik kitartanak a hétvégén is, illetve olyan elfoglaltságot, ami felvillanyoz, amiben igazán felszabadult lehetsz.

 

Kívül-belül egyensúlyban

A wellness nem erőlteti a sportot, de rengeteg fáradtságmentes megoldást kínál, mint például az úszás, a masszázs, a nyújtás, lazítás, a nagy séták, vagy épp egy forró szauna. A környezet szépítésére, védelmére is sok energiát fordít, hiszen a megújuló energiaforrások, a szelektív hulladékgyűjtés, vagy a szép, esztétikus lakókörnyezet nagyban hozzájárul a jóllétünkhöz.

Egy jó könyv, egy érdekes előadás, egy kimerítő beszélgetés igenis más szintre emeli az életminőségünket, és ezekről sem szabad megfeledkezni, mikor az ember a párjával, barátaival, gyerekeivel törekszik egy kiegyensúlyozott életvitelre.

 

Milyen előnyökkel jár egy wellness hétvége?

Távol áll a wellness témakörtől az önsanyargatás, a szigorú diéták tartása, vagy a drasztikus változtatások a testünkkel kapcsolatban. Első és legfontosabb lépésben az egyensúly kialakítására törekszik egy ilyen üdülés, vagy méginkább az életmód fenntartható rendszere.

Éppen ezért, a fittnesz irányvonalak sokszor túlzó elvárásaival szemben a wellness azt mondja, hogy ha igazán jól érzed magad a bőrödben és személyre szabottan, a funkcióidat betöltve tudsz tevékenykedni, önfeledt és lelkileg kiegyensúlyozott lenni, akkor nem fogsz elhízni, nem leszel túlterhelt, túl stresszes, kiábrándult, lusta, vagy ami a legrosszabb: közönyös.

 

Töltődj fel a kihívások előtt!

Amikor már eljutsz egy magasabb energiaszintre, pihent és inspirált vagy, akkor valószínűleg kedved támad kimozdulni, megkívánod a sportot, a terhelést is. Azok az emberek, akik megengedik maguknak a regenerálódást, sokkal kevésbé fogékonyak betegségekre, sokkal erősebb az immunrendszerük, és kevésbé sérülnek le edzések közben is. Éppen ezért mindenkinek javasolt a wellness, vagyis egyszerűen a jóllét, mindenki szükségét láthatja, és mindenki csak profitálhat belőle.

 

Nem lehet túladagolni, hiszen épp a mértékletességről és a saját igények megismeréséről szól. Ajánlott egy-egy hétvége beiktatása minimum éves szinten. Ezt a német betegbiztosítási rendszer pontosan tudja, és neked is biztosítja, ráadásul pénzben is támogatja ebbéli törekvéseidet. Ha a programokon részt veszel, és még szűrővizsgálatokra is eljársz, ráadásul az egész családot magaddal viszed pontokat szerzel, melyeket pénzbeli támogatásként kapsz vissza a befizetett díjaidból.

 

Jól esne egy wellness hétvége? Kérdezz minket a részletekért!

Vissza